１日には２４時間しかありませんが、後１日に１時間、自由に使える時間があったらって思うことはないでしょうか。そんな時間を手に入れるために最も簡単な方法は、睡眠時間を削るという方法なのですが、無理して睡眠時間を削ってしまうと、他の時間に悪い影響を与えてしまうことにもなりかねません。最近では短眠の研究も進んでいるので、そういったものを使ってみると良いでしょう。

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